Večera je gotova, suđe je oprano i napokon sjedneš pred televizor. Sve je super. Barem prvih pola sata. A onda, negdje oko 21 ili 22 sata, izgovoriš onu dobro poznatu rečenicu: „Nešto bih gricnuo.”
I kreće potraga. Otvoriš frižider. Pogledaš unutra. Zatvoriš ga. Nakon pet minuta opet ga otvoriš, kao da se u međuvremenu unutra trebala stvoriti neka potpuno nova hrana. Nema ničega zanimljivog, ali ipak nastavljaš tražiti. Ako već navečer nešto grickamo, ne mora to uvijek biti pola kuhinje. Evo nekoliko jednostavnih ideja koje mogu spasiti večernji napad na frižider.
Voće – najjednostavnija opcija
Jabuka, banana, kruška ili malo grožđa mogu biti sasvim dovoljni kada ti se jede nešto slatko ili samo želiš nešto pojesti uz seriju. Ako želiš malo konkretniju kombinaciju, dodaj jogurt ili šaku orašastih plodova.
Jogurt i voće
Brzo, jednostavno i bez puno filozofije. Jogurt, malo voća, eventualno nekoliko orašastih plodova ili žličica meda – i večernja glad je barem nakratko pod kontrolom.
Tost ili mali sendvič
Ako voće nije ni blizu onoga što si zamislio, tu već dolazi ozbiljnija kategorija. Tost sa sirom, malo pureće šunke, tunom ili povrćem može biti sasvim dobra večernja opcija. Ne moraš odmah raditi sendvič veličine cigle.
Kokice
Ako je večer rezervirana za film ili seriju, kokice su gotovo obavezna oprema. Samo postoji jedna mala zamka – „napravit ću malo” često završi zdjelom iz koje jede cijela obitelj, iako je film gledao samo jedan čovjek.
Jaja
Kuhano jaje, kajgana ili nešto slično može biti brzo rješenje kada ti se jede nešto konkretnije. Pogotovo ako shvatiš da ono „samo bih nešto gricnuo” zapravo znači „gladan sam”.
Orašasti plodovi
Bademi, orasi ili lješnjaci mogu biti zgodni za nešto malo između obroka. Samo je dobra ideja uzeti malu količinu, a ne sjesti s cijelom vrećicom u krilo. Jer onda od „samo nekoliko” vrlo brzo dođeš do „pa kad sam ovo sve pojeo?”.
Tamna čokolada i voće
A kad baš tražiš nešto slatko, nekoliko kockica tamne čokolade uz voće može biti jednostavna kombinacija za kraj dana.
Naravno, svatko ima svoj večernji ritual. Netko napada slatkiše, netko slano, netko otvara frižider svakih deset minuta bez ikakvog konkretnog razloga, a netko tvrdi da navečer nikad ništa ne jede – i onda ga u 22:37 pronađeš kako stoji iznad kuhinjskog ormarića s keksima.
A što se kod vas najčešće gricka nakon večere? Slatko, slano, voće, sendvič ili ono što prvo pronađete u frižideru? Uključite se u raspravu na facebook.com/korzo43 !